ΠΑΟΚ Τεχνική Κολύμβηση: ΧΕΙΜΕΡΙΝΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΒΟΡΕΙΟΥ ΕΛΛΑΔΑΣ ΤΕΧΝΙΚΗΣ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ

O ΠΑΟΚ ΚΑΤΩ ΑΠ' ΤΟ ΝΕΡΟ

Το τμήμα τεχνικής κολύμβησης των "ασπρόμαυρων" προπονείται καθημερινά στο Ποσειδώνιο υπό τις οδηγίες του Άρη Σαλονικίδη.

O ΠΑΟΚ διαθέτει τμήμα τεχνικής κολύμβησης από το 2000.

Η τεχνική κολύμβηση είναι πολύ εντυπωσιακό άθλημα. Βρίσκεται συνεχώς σε ανάπτυξη στην Ελλάδα. Η χώρα μας βρίσκεται στις τρεις πρώτες θέσεις σε παγκόσμιο επίπεδο.
Ο κολυμβητής χρειάζεται ένα μονοπέδιλο και αναπνευστήρα. Δεν χρησιμοποιεί χέρια παρά μόνο την μέση και αναπτύσσει μεγάλες ταχύτητες σε σχέση με την κλασική κολύμβηση.

Τι χρειάζεται για να ξεκινήσει ένας μικρός κολυμβητής: Ένας αθλητής ίσα ίσα να μπορεί να επιπλέει και έχει την δυνατότητα να ξεκινήσει. Μέχρι 17-18 χρονών είναι καλά να γίνει η αρχή. Οι πρώτες ηλικίες που μπορεί να ξεκινήσει κάποιο παιδί είναι 8-9 ετών. Αν αρχίσει νωρίς συνήθως έχει καλύτερη ανάπτυξη και καλύτερες επιδόσεις στο μέλλον.

Τα κλειδιά της επιτυχίας: Βασικό συστατικό στην τεχνική κολύμβηση είναι η δύναμη, αλλά κυρίως η τεχνική. Η τεχνική είναι θέμα προπόνησης και συνήθειας και όσο πιο γρήγορα μάθει κάποιος τις κινήσεις κάτω από το νερό, τόσο καλύτερα θα πάει στη συνέχεια. Δεν ισχύει αυτό που ακούγεται κατά καιρούς ότι η τεχνική κολύμβηση μπορεί να καταστρέψει ένα αθλητή. Αν ένας αθλητής προσέξει την τεχνική του δεν έχει κανένα φόβο να τραυματιστεί.

Τα αγωνίσματα

Τα αγωνίσματα της τεχνικής κολύμβησης χωρίζονται σε αυτά της πισίνας και σε αυτά των μεγάλων αποστάσεων.
Στην πισίνα οι αθλητές "τρέχουν" στα 50 μ., 100 μ., 200 μ., 400 μ., 800 μ. και 1.500 μ. επιφάνειας , στα 50 μ. άπνοη, στα 100 μ., 400 μ. και στα 800 μ.

Στην άπνοη τεχνική κολύμβηση ο κολυμβητής χρησιμοποιεί το μονοπέδιλο και κάνει τον λεγόμενο "δελφινισμό", χωρίς αναπνευστήρα. Εάν βγάλει το κεφάλι του για να πάρει ανάσα αυτόματα ακυρώνεται.
Στο υποβρύχιο χρησιμοποιούνται φιάλες οξυγόνου όπως και στις σκυταλοδρομιές που χωρίζονται σε 4X100 μ. και 4Χ200μ.
Στις μεγάλες αποστάσεις υπάρχουν τα αγωνίσματα των 6.000 μ. και 20.000 μ., καθώς και η σκυταλοδρομία των 4Χ3.000 μ.

Κυριακή 17 Μαρτίου 2013

ΧΕΙΜΕΡΙΝΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΒΟΡΕΙΟΥ ΕΛΛΑΔΑΣ ΤΕΧΝΙΚΗΣ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ